Kolagen v doplňcích stravy podle původu: Jaký vybrat?

Hovězí, vepřový, mořský ... kolagen. Který kdy brát?

Kolagen je zásadní protein, který hraje klíčovou roli v udržení zdraví kůže, kloubů, kostí a dalších tkání. Na trhu existuje široká škála kolagenových doplňků, které se liší nejen formou (prášky, kapsle, tekutiny), ale také původem. Původ kolagenu je důležitý, protože různé zdroje kolagenu mají různé vlastnosti a přínosy. V tomto článku se podíváme na nejběžnější druhy kolagenu podle původu, jejich výhody a jak si vybrat ten správný pro vaše potřeby.

Hovězí kolagen

Hovězí kolagen pochází z hovězí kůže, kostí a šlach. Obsahuje převážně kolagen typu I a III, což jsou nejběžnější typy kolagenu v lidském těle.

Přínosy hovězího kolagenu

• Podpora pokožky a pleti: Kolageny typu I a III jsou klíčové pro pevnost a elasticitu pokožky, pomáhají redukovat vrásky a zlepšovat celkový vzhled pleti.
• Regenerace svalů a kostí: Hovězí kolagen podporuje zdraví kostí a svalů, což je důležité pro sportovce a osoby s aktivním životním stylem.
• Zdraví kloubů: Pomáhá zlepšit funkci kloubů a redukovat bolest spojenou s artritidou.

Pro koho je hovězí kolagen ideální

• Osoby hledající podporu zdraví kůže, kloubů a kostí.
• Sportovce a osoby s aktivním životním stylem.

Vepřový kolagen

Vepřový kolagen je podobný hovězímu a také obsahuje hlavně kolagen typu I a III. Pochází z vepřových kůží a šlach.

Přínosy vepřového kolagenu

• Péče o pleť: Stejně jako hovězí kolagen, i vepřový kolagen podporuje zdraví pokožky, zlepšuje její elasticitu a redukuje známky stárnutí.
• Regenerace tkání: Podporuje regeneraci svalů, šlach a kostí, což je důležité pro celkové zdraví a zotavení po fyzické aktivitě.

Pro koho je vepřový kolagen ideální

• Osoby zaměřené na zdraví kůže a regeneraci po cvičení.
• Ty, kteří hledají cenově dostupnou alternativu hovězího kolagenu.

Mořský kolagen

Mořský kolagen je získáván z ryb a mořských živočichů, obvykle z jejich kůží a šupin. Obsahuje převážně kolagen typu I, který je nejrozšířenějším typem kolagenu v lidském těle.

Přínosy mořského kolagenu

• Vyšší vstřebatelnost: Mořský kolagen má menší molekulovou velikost než hovězí nebo vepřový kolagen, což zajišťuje lepší vstřebatelnost a efektivitu.
• Podpora pleti: Je velmi efektivní pro zlepšení vzhledu pokožky, zvyšuje její hydrataci a elasticitu.
• Udržitelnost: Často se považuje za ekologičtější volbu, protože využívá vedlejší produkty rybolovu.

Pro koho je mořský kolagen ideální

• Osoby hledající rychle vstřebatelný kolagen pro zdraví pleti.
• Ty, kteří preferují mořské produkty a udržitelné zdroje.

Více o mořském kolagenu v péči o pleť si přečtěte v našem článku Sametová a zářivá pleť: Tajemství krásy z mořského kolagenu.

Kuřecí kolagen

Kuřecí kolagen je často získáván z kuřecích kostí a chrupavek a je bohatý na kolagen typu II, který je klíčový pro zdraví kloubů.

Přínosy kuřecího kolagenu

• Zdraví kloubů: Kolagen typu II je hlavní složkou chrupavek, což z něj činí ideální volbu pro podporu kloubů a redukci bolesti spojené s artritidou.
• Imunitní podpora: Některé studie naznačují, že kuřecí kolagen může mít pozitivní vliv na imunitní systém.

Pro koho je kuřecí kolagen ideální

• Osoby trpící kloubními problémy nebo artritidou.
• Sportovce a starší dospělé, kteří chtějí zlepšit pohyblivost a zdraví kloubů.

Rostlinný Kolagen

Rostlinný kolagen není pravý kolagen, protože kolagen se přirozeně vyskytuje pouze v živočišných tkáních. Rostlinné alternativy kolagenu obsahují aminokyseliny a další živiny, které podporují tvorbu kolagenu v těle.

Přínosy rostlinných alternativ kolagenu

• Podpora tvorby kolagenu: Obsahují složky jako vitamin C, zinek a aminokyseliny, které podporují přirozenou tvorbu kolagenu.
• Vhodné pro vegany: Ideální pro ty, kteří dodržují veganskou nebo vegetariánskou stravu.

Pro koho jsou rostlinné alternativy kolagenu ideální

• Vegany a vegetariány.
• Osoby hledající přírodní podporu tvorby kolagenu.

Více o typech kolagenu (I. II. III ...) si přečtěte v našem článku Jak se vyznat v různých typech kolagenu.

Výběr správného kolagenového doplňku závisí na vašich konkrétních potřebách a preferencích. Hovězí a vepřový kolagen jsou skvělé pro celkové zdraví kůže, kloubů a kostí, zatímco mořský kolagen je ideální pro ty, kteří hledají rychle vstřebatelný produkt pro zlepšení vzhledu pokožky. Kuřecí kolagen je nejlepší volbou pro podporu kloubů, zatímco rostlinné alternativy kolagenu jsou vhodné pro vegany a vegetariány.

Na našem e-shopu nabízíme širokou škálu kolagenových doplňků z různých zdrojů, abyste si mohli vybrat ten, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám. Bez ohledu na váš výběr, pravidelný příjem kolagenu může výrazně přispět k vašemu zdraví a kráse.

Srovnání kolagenů podle původu

Připravili jsme pro vás přehledné tabulky vlastností a funkcí jednotlivých druhů kolagenu různých původů, abyste si mohli co nejlépe vybrat. Výběr správného kolagenového doplňku závisí na vašich konkrétních potřebách a preferencích. S těmito informacemi můžete lépe pochopit, který typ kolagenu je pro vás nejvhodnější a jaké výhody vám může přinést.

Druhy kolagenu podle původu a jejich vlastnosti a přínosy

Přehled vlastností kolagenových doplňků podle původu

Přínosy kolagenových doplňků