Probiotika

Probiotika, nazývaná také „dobré“ bakterie, se nacházejí ve fermentovaných potravinách, jako je např. jogurt, kombucha, miso a kysané zelí. Mohou změnit rovnováhu dobrých a špatných bakterií ve vašem těle a pomoci zlepšit trávení, zklidnit podráždění pokožky, snížit hladinu cholesterolu, podpořit váš imunitní systém atd. Ale zatím není jasné, zda probiotika v doplňcích pomáhají léčit zhoršené zdravotní stavy a většina lidí je nemusí užívat každý den.