Doplňky s karotenoidy

Doplňky stravy s karotenoidy

Skupina pigmentů nacházejících se v ovoci a zelenině (mrkev, sladké brambory, špenát, brokolice). Mají silné antioxidační vlastnosti, které chrání buňky před poškozením volnými radikály. To může snižovat riziko vzniku chronických onemocnění, jako jsou rakovina, srdeční choroby a makulární degenerace. Karotenoidy také podporují zdraví imunitního systému a pokožky. Doporučená denní dávka karotenoidů se liší v závislosti na věku, pohlaví a zdravotním stavu. Většina lidí získá dostatek karotenoidů ze stravy. Pokud máte obavy o svůj příjem karotenoidů, poraďte se s lékařem. Nadměrný příjem betakarotenu u kuřáků může vést ke zvýšení rizika rakoviny plic. Karotenoidy jsou dostupné v doplňcích stravy a také v potravinách. Dobrými zdroji karotenoidů jsou mrkev, sladké brambory, špenát, brokolice, mango, papaya, meruňky a broskve.