MikroRNA

MikroRNA jsou drobné, přibližně 22 nukleotidů dlouhé molekuly vznikající z hairpin-struktury pre-miRNA. Po dozrání cestují v komplexu RISC a vyhledávají poslíčkovou mRNA, na kterou se částečně navážou. Podle stupně komplementarity buď zabrání jejímu překladu, nebo ji nechají seštípnout, takže příslušná bílkovina vůbec nevznikne. Tento „posttranskripční zámek“ umožňuje buňce jemně dolaďovat stovky genů naráz – jediná mikroRNA často reguluje celou rodinu příbuzných mRNA. Profil mikroRNA v krvi či tkáních se dnes využívá jako biomarker rakoviny, kardiometabolických chorob i chronického stresu.

Např. v případě menopauzy stoupá expresní hladina mikroRNA-223 a -155, které rozfoukávají prozánětlivou dráhu NF-κB, zatímco klesá mikroRNA-21 chránící osteoblasty. Omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA tyto trendy obracejí: zvyšují anti-inflamatorní mikroRNA a tlumí prozánětlivé, čímž snižují CRP i bolest kloubů. Adaptogeny jako ašvaganda zase upravují mikroRNA v nadledvinách – potlačují miR-34a spouštějící apoptózu kortikálních buněk – a tím stabilizují sekreci kortizolu. V praxi to vede k menší únavě a vyrovnanějšímu zvládání stresu.