Vitamín D

Vitamín D pomáhá udržovat vaše kosti silné. Vaše tělo vytváří vitamín D při pobytu na slunci. Najdete ho také v lososu, tuňáku a o vitamín D obohacených potravinách. Pokud máte málo vitamínu D, může vám lékař doporučit užívat doplněk s vitamínem D. Několik velkých studií však neprokázalo žádné výhody pro jinak zdravé dospělé s jeho dostatkem.